02 Kwiecień 2019Napięcie mięśniowe i uporczywy ból pleców

Ból peców i mięśni. Czyżby codzienna przypadłość??

Owszem.

Mamy wiosnę. Dzień coraz dłuższy i cieplejszy a to sprzyja czętemu spędzaniu czasu na świeżym powietrzu np. w ogródkach działkowych. Często bywa, że przy różnorodnych pracach i zwiększonym wysiłku nasz układ ruchu zostaje osłabiony przez co dolegliwości dają o sobie znać. Każdy z pewnością doznał uczucie zmęczonych, napiętych mięśni spowodowanych nie tylko pracą w ogródku ale np.  długotrwałą siedzącą pracą przed komputerem . Wieczorem uczucie bólu i dyskomfortu.

Skąd się to bierze?

Ból pleców może mieć wiele przyczyn.Jednak jeżeli jest to typowa reakcja po ciężkiej fizycznej pracy powinniśmy założyć, że głównie chodzi o obciążenie mięśni i różnorodne, niesprzyjające, powtarzane postawy ciała.

Skurcz w obrębie tkanki mięśniowej powoduje niedotlenienie. Następuje stężenie produktów oddychania beztlenowego kwasu mlekowego i pirogronowego . Dochodzi w konsekwencji do nieprzyjemnego odczucia. Napięcie mięśni wzrasta na istniejący bodziec . Powstaje stan zapalny , podrażnienie zakończeń nerwowych. Należy jak najszybciej zareagować!

Złote środki.

Najlepszym sposobem na powysiłkowe bóle pleców i zmniejszenie napięcia mięśniowego jest masaż leczniczy. Prawidłowo, regularnie przeprowadzony może zdzałać cuda!

Efekty to ustąpienie dolegliwości z którymi borykaliśmy się od dłuższego czasu , regeneracja i wiele innych, które sa wymienione na mojej stronce.

Należy pamiętać o wskazaniach i przeciwwskazaniach. 

 

ZAPRZYJAŻNIJ SIĘ ZE SPORTEM (np. pływanie, gimnastyka, itd.)

Zawsze powtarzam i tym smym radzę swoim Klientom: Lepiej zapobiegać, niż leczyć :)

Zabezpieczenie przed różnymi schorzeniami oprócz fachowego masażu to również regularna aktywność fizyczna która nie tylko korzystnie wpłynie na nasze stawy ale cały organizm.

Sport może okazać się naszym hobby i żródłem wspaniałego nastroju.

Gimnastyka wzmacnia mięśnie , zapewnia prawidłową ruchomość przynosząc ulgę np. w dyskopatii , zapobiega nadciśnieniu oraz miażdżycy. Prace w ogródku nie muszą znięchęcać..

W wolnym czasie, zabierz bliską osobę na masaż , jogę lub rower. Z pewnością poczujesz ulgę :)

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE JUŻ DZIŚ!