11 Marzec 2020Aromaterapia, czyli przez nos do zdrowia!

Aromaterapia.

 

Jak sama nazwa wskazuje jest to terapia olejkami zapachowymi, eterycznymi. Należy do jednej z metod medycyny alternatywnej. Ma dość duże zastosowanie w przypadku niektórych dolegliwości. Wykorzystuje się materiały roślinne takie jak  (kwiaty, korzenie, nasiona, kora drzew itp). Bywa ,że wykonuje się mieszanki z poszczególnych roślin. 

 

Istnieje wiele dowodów na to, że aromaterapia ma skuteczne zastosowanie. Poprawia znacznie saompoczucie, lecz nie tylko ma wpływ na lepszy nastrój i stan psychiczny. 

 

 Lista przykładowych olejków etrycznych w wybranych dolegliwościach i schorzeniach:

 

DEPREJA I PROBLEMY ZE SNEM, ZAPARCIA (działanie odprężające, kojące) - polecany olejek lawendowy,

BÓLE ZWIĄZANE Z MENSTRUACJĄ (działanie łagodzące dolegliwości) - olejek różany,

INFEKCJE DRÓG ODDECHOWYCH (działanie bakteriobójcze, kojące, orzeżwiające) - olejek z eukaliptusa,

PRZEZIĘBIENIA - olejek z drzewa herbacianego,

BEZSENNOŚĆ, ZABURZENIA SNU ( działanie uspokajające, łagodzące, kojące) - olejek pomarańczowy,

PRZEKWITANIE (działnie przeciwobjawowe) - olejek waniliowy,

INFEKCJE GÓRNYCH DRÓG ODDECHOWYCH (działanie wykrztuśne) - olejek z mięty pieprzowej,

STANY ZAPALNE SKÓRY (działanie antybakteryjne) - olejek z drzewa sandałowego,

NAPIĘCIE MIĘŚNI, DEPRESJA - (działanie odprężające, likwidujące npięcie i stres)- olejek ylang-ylang, 

UCZUCIE CIĘŻKICH NÓG, CERA TRĄDZIKOWA (działanie antyseptyczne,orzeżwiające), uznawany za afrodyzjak - olejek rozmarynowy,

 

Ponadto relaksacyjne olejki są polecne u kobiet w ciąży. Aczkolwiek jest kilka ,które niekoniecznie są wskazane i przyszła mama powinna ich unikać . Należą do nich:

olejek bazyliowy, estragonowy, pietruszkowy, kolendrowy, jałowcowy, gożdzikowy, eukaliptusowy, rumiankowy, lawendowy.

Wskazane są: różany oraz miętowy. 

ZAWSZE JEDANK WARTO PRZEDYSKUTOWAĆ TEMAT Z LEKARZEM PROWADZĄCYM.

 

Wskazania do aromaterapii:

- zaburzenia układu oddechowego ( ból gardła , kaszel, przeziębienie, infekcja górnych dróg oddechowych),

- bezsenność

- rozdrażnienie, stres,

- zaburzenia menopauzy,

- ból zęba

- lekkie oparzenia, rany po otarciach

 

Przeciwwskaania do aromaterapii:

- epilepsja 

- alergie skórne

- ciąża (nie wszystkie są przeciwwskazane, tylko wybrane)

- astma

- cukrzyca

- nadciśnienie

- padaczka

CIEKAWOSTKI.. 

Sposoby używania olejków eterycznych oraz ich przebieg:

Za pomocą wdechu - cząsteczki wnikają przez śluzówkę nosa , dostają się w ten sposób do krwi,

Za pomocą wcierania- przez pory trafia do głębiej położonych tkanek, a póżniej wnika do krwiobiegu,

Olejki dzialają w czasie ich zastosowania, nie odkładają się w organizmie,

Wspomagają leczenie wielu chorób,

Olejki są substancjami łatwopalnymi,

DODATKOWO MOŻNA JE UŻYĆ DO KĄPIELI LUB MASAŻU RELAKSACYJNEGO.